あけましておめでとうございます。今年も新年元旦ヨガから始まり、2016年も沢山のお客様とヨガを始められた事をとっても嬉しく思います。皆さんは、このお正月、どんな風に過ごされましたか？ご家族とゆっくりですか？仕事三昧でしょうか？私は毎年、正月休みを頂いていましたが思い出してみると風邪をひいて過ごすか、牡蠣に当たって大変な目にしかあったことがないので、いつも通り仕事をして過ごしている方がいいんじゃない... 続きを読む

皆さま、こんにちは。ヨガインストラクターのSeikoです。急に冬らしくなってきましたね。今年も残すところあとわずか。。。ほんとにあっという間に時間はすぎていきますね。といっても、今月前半長いお休みを頂いていて、東京に帰ってきたら一気に師走の空気になっていました。どこに行っていたかというと。。。１０日間１００時間の沈黙の瞑想　-ヴィパッサナー瞑想-ずっと前から行きたかった、でもなかなか勇気とタイミン... 続きを読む

皆様、こんばんは。リタルダンドの金谷です。 もう10月...2015年もあと3ヶ月ですね。9月は雨続きで金木犀もあっという間に散ってしまいました。金木犀の香りを嗅ぐと秋が来たなぁ...と実感します。アロマの精油で金木犀もあるにはあるのですが、とっても高価！フレッシュな香りを嗅ぐ方が季節も感じられて良い気がします。 イギリスの料理人　ジェイミーオリバー皆さんはジェイミー・オリバー... 続きを読む

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 やっと、やっと！９月に入って晴れ間が！！ 長い雨が続いていました。雨の後の空は綺麗ですね。 今日の朝は早めにお店へ行って、掃除機をかけ。窓を全部開けて、空気を入れ替えた後、浄化のためのお香を焚いて(今日のお香はamanamanaのラサ香)ティンシャの音色で場を整えて。 気持ちの良い時間です。 もうすっかり... 続きを読む

みなさん、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 曇り空がずっと続いてましたが、東京もすっかり暑くなりました。暑くなりすぎなくらいに蒸し蒸ししてます。みなさま、熱中症に気をつけて下さいね。私は2年前、室内にいながら脱水症状になりました。とても大変だった恐怖心もあり、「室内でも気をつけなきゃ！」と水を確保しています。 7月10日って納豆の日なんですね！知らずに、たまたま納豆を使った... 続きを読む

こんにちは。リタルダンドの金谷です。 もうすぐ梅雨入りでジメジメしてきましたね。八百屋さんには梅が並び始めて、次のお休みには梅干しを仕込もうと意気込んでいます！ リタルダンドは6月2日に4周年を迎えました。あっという間です。マッサージにヨガにご来店下さっているお客様、HPをご覧いただいているお客様。本当にありがとうございます。 私もセラピストになって9年。たくさんのお... 続きを読む

西武池袋線保谷駅徒歩2分でマタニティヨガ  日々成長していく赤ちゃんと共に、お母さんの体も変化して、それに伴って心も変化していきます。 待ち望んだ妊娠だったり、突然の妊娠だったり。 出産という大きな出来事に喜びや戸惑い... 体の変化だけでなく色々な感情の変化も感じていると思います。   ヨガを行うから快適なマタニティライフ、快適な出産になるわけではありません。 ヨガのクラスで行うアーサナ(ポーズ... 続きを読む

皆さま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。昨日は雪が降りましたが積もらずホッとしています。今日はとっても良いお天気ですね。 石けんをハンドメイドするってどんな風に？ 先日、「春の訪れ」を感じる石けん作りの講座を行いました。ちょっとその講座風景をお伝えします。 春はお肌が敏感になる季節前回のマルセイユソープ石けん作りにも参加してくれたSeiko先生と今回、石けん作りが... 続きを読む

皆さま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 日帰り車で伊勢参り 毎年恒例の伊勢参りに今年も行って参りました。皆さんはお伊勢さんへ行かれたことはありますか？関西方面ご出身の方は学校行事で行くみたいですね。 私は初めてお参りしたのは４年前。お店を始める前だったのとすこぶる悪い気が溜まっているような気がしていた時。他の神社とはまた違う空気感に包まれたお伊勢さんに気持ちがと... 続きを読む

皆様、こんばんは。リタルダンドの金谷です。 明けましておめでとうございます。 年末年始、楽しく過ごせましたでしょう？ 本日よりマッサージの営業も始まりました。お正月こそデトックスで日頃の食べすぎをセーブしたり...病気で寝正月になってしまったり...いつも通り変わらずだったり...それぞれの過ごし方が身体に現れているなぁなんて感じました。 ヨガ三昧私の年末年... 続きを読む