Youtubeで簡単ヨガの2つ目の動画をアップしました。 今回のレッスンは座った姿勢で行います。 頭がいつも考え事をしている、夜眠れない、自律神経が乱れている… そんな方は背骨を色々な方向に動かしてみましょう。 引き伸ばしたり、曲げたり、反らしたり、捻ったり。 ゆったりとしたリズムで優しく体を動かしながら、 体や心の不調を整えましょう。 背骨は体の中心であり、神... 続きを読む

Youtubeでマタニティヨガの動画をアップしました。妊娠中に自分の体や心、お腹の中の赤ちゃんと向き合う時間を大切にして頂けたらと思います。1つめの動画は「マタニティヨガを始める前に」です。始める前の注意点やあると便利な道具についてお伝えしています。お話しだけになるの、再生速度を必要に合わせて変えてみて下さい。設定から速度を1.5倍にしても十分聞き取れると思います。本格的なマタニティヨガは16週か... 続きを読む

3人の子供をひたすらに抱っこし続けている私たち夫婦が 一番よく使う抱っこ紐はスリングです。 そんなスリングを使った抱っこの仕方動画をアップしたのでご覧ください。 文章で解説しているページもあるので、動画と合わせてご覧ください。 スリングの抱っこの仕方解説 タイプの違う抱っこ紐を持つと抱っこの選択肢が広がります お客様から抱っこ紐の相談を受けて... 続きを読む