久しぶりに昼過ぎから頭痛が… 子供達が騒がしいせいなのか、疲れが溜まっているせいなのか、 雨が降っているからなのか。 とにかく頭が痛いので夜のケアを植物の香りに助けてもらいながら丁寧に行なってみます。 アロマバスミルクでゆったりバスタイム 普段は３人の子供達と一緒に入るお風呂。 今日は頭が痛いので1人で入ります。 やっぱり1人で湯船に浸かると全然違いますね。 アロマ精... 続きを読む

だんだんと気温が下がると共に、肌の乾燥が気になる季節になってきました。 私のくちびるもカサカサ... 子供のほっぺもカサカサ... 特に子供達の肌ケアはこまめな保湿が大切です。 子供にも使えるクリームを作ってみようと思います。 赤ちゃんや子供の肌は敏感で未成熟 赤ちゃんや子供たちの肌って 瑞々しくて、ぷるんとしていて 本当に可愛らしい丸みを作り出します。 ... 続きを読む

リタルダンドのヨガインストラクター3人とも、冬の季節は喉のケアに気を使っています。乾燥する季節はもれなく全員、声帯炎に悩まされるのです。そんなヨガインストラクターたちが行う喉ケア方法をお伝えします。声帯炎は声を出さなければ治る声帯炎なので喉の奥が痛くなるわけではなく、もう少し先に進んだ気管より少し上の場所に炎症が起こります。炎症が起こると声が枯れたり、声が出なくなったりします。喉が痛いわけではない... 続きを読む

妊娠という新たな命を授かった時、 喜びだけでなく不安や恐れなど、喜びとは相反する感情が湧き起こることもあるでしょう。 妊娠期間中はいつもならやり過ごせることが気になったり、 些細なことでナーバスになることもあります。 精神面だけでなく肉体面も調子の良い時もあれば悪くなることもあるでしょう。 そんな時にアロマテラピーという植物の香りのエネルギーは 妊婦さんはもちろんのこと、妊婦さんを支えるパ... 続きを読む

アロマ化粧水の作り方をご紹介して、 「作ったよ」とか「簡単だった」「たくさん化粧水使えてよかった」と お声がけ頂けて、嬉しいです。 今回はその化粧水の付け方のススメをお伝えしたいと思います。 自分の肌状態を知ること 皆さんは自分の肌がどんな状態かちゃんと見ていますか？ 「気になるけど怖くてみられない」というお客様もいらっしゃいました。 ケアをするにはまず知ることが大事です... 続きを読む

肌ケアには水分がとにかく大切肌ケアのお話でとにかく水分が大切だとお伝えしました。化粧水は質より量です。私は20年、ずっとハンドメイドの化粧水を使っています。もちろんスペシャルケアの時にはナチュラルなブランドの化粧水を使うこともあります。でも基本はバンバン使えるハンドメイドがおすすめです。では作り方をみていってみましょう。とっても簡単です。ハンドメイドの化粧水を自分好みの香りで手作り化粧水の材料【材... 続きを読む

前回の記事では肌ケアにはいかに水分が大切かをお伝えしました。今回は肌の水分を奪わないための工夫をお伝えします。洗顔で洗いすぎない現代人は洗いすぎだな…と思います。すごい埃っぽいところへ行った時なんかは洗ったほうが良いかもしれませんが、洗いすぎで体の水分・油分が流れすぎているかもしれません。朝の洗顔はお水かぬるめのお湯で流すだけで十分です。夜は1日の汚れとお化粧の汚れがあるので洗顔が必要ですが、こす... 続きを読む

肌の乾燥が気になる最近、とってもマッサージのお客様から肌に関するケアのご質問が多かったのです。冬の寒い時期だからでしょうか。でも、冬の乾燥のケアは冬に始めても遅いのです。夏のケアが冬に現れると思って下さいね。というよりも肌ケアは1日1日が大切です。自分の肌に満足していますか？肌の乾燥だけでなく、乾燥からくる痒み、妊娠・産後・更年期によるホルモンバランスの崩れからの肌質の変化。肌トラブルも色々ありま... 続きを読む