手作り味噌に挑戦しませんか。出来上がる分量は4キログラムの味噌を仕込みます。３人家族で１年分くらいです。自分の手で仕込む味噌の味は格別ですよ。美味しい味噌を仕込みましょう。授業の内容＊味噌づくりレッスンで作った味噌を4kgお持ち帰り頂きます。詳細講師Chiaki料金8,250 円 (税込)定員各回4名 日程・2025年5月18日(日)時間・1回目　9:00～11:30 あと１席・2回目　13:00... 続きを読む

リタルダンドは西武池袋線保谷駅徒歩2分にある小さなヨガスタジオです。 月に1度のリラクゼーションのためのスペシャルヨガクラス・究極のリラックスヨガで 体や心のバランスを取り戻しましょう。究極のリラックスヨガは体を動かすハタヨガと心の瞑想ヨガニードラ究極のリラックスヨガクラスの前半は体を動かすハタヨガの時間です。後半は寝転がった姿勢でインストラクターの指示に合わせて意識を動かすヨガニドラの時間です。... 続きを読む

体に優しい抱っこ講座体に負担の少ない抱っこの方法をお伝えするプライベート講座です。赤ちゃんを抱っこしても泣き止んでくれない。抱っこをしても寝てくれない。抱っこをしていると体が痛い。抱っこをしてあげたいけど、体が辛くてできない。こんなことはありませんか？抱っこのレッスンはフィッティングに付きっきりになるためマンツーマンのプライベートレッスンがとても適しています。抱っこのコツを掴んで、赤ちゃんとの時間... 続きを読む

ヨガ哲学講座　初級ヨガの本場・インドだけでなくヨーロッパやアメリカ、日本など世界中でヨガは実践されています。私たちの住む日本でもヨガを経験した事はなくても”ヨガ”という言葉を知っている人は多いでしょう。しかしヨガとは何か...と答えらるでしょうか？ヨガをすると健康になる。ヨガをすると姿勢が美しくなる。なんて答える人もいるかもしれません。ではストレッチと何が違うのでしょうか？エクササイズと何が違うの... 続きを読む