Youtubeでマタニティヨガの動画をアップしました。妊娠中に自分の体や心、お腹の中の赤ちゃんと向き合う時間を大切にして頂けたらと思います。1つめの動画は「マタニティヨガを始める前に」です。始める前の注意点やあると便利な道具についてお伝えしています。お話しだけになるの、再生速度を必要に合わせて変えてみて下さい。設定から速度を1.5倍にしても十分聞き取れると思います。本格的なマタニティヨガは16週か... 続きを読む