アロマテラピーとは大きな意味では植物の香りを楽しむことです。 小さな意味では精油（エッセンシャルオイル）を使用することを意味しています。 今回は妊娠中の精油の使い方、選び方についてお伝えしたいと思います。 精油以外の楽しみ方については【妊娠中のアロマテラピー】妊娠中の香りを楽しむ方法をご覧ください。 妊娠中の精油の楽しみ方 ... 続きを読む

妊娠という新たな命を授かった時、 喜びだけでなく不安や恐れなど、喜びとは相反する感情が湧き起こることもあるでしょう。 妊娠期間中はいつもならやり過ごせることが気になったり、 些細なことでナーバスになることもあります。 精神面だけでなく肉体面も調子の良い時もあれば悪くなることもあるでしょう。 そんな時にアロマテラピーという植物の香りのエネルギーは 妊婦さんはもちろんのこと、妊婦さんを支えるパ... 続きを読む

妊娠期間中って順調に進むこともあれば、自分が望んだように進まないこともあるものです。命が宿って、産み、育てるというサイクルは本当に奇跡的なことなのだと感じます。妊娠８ヶ月で横位＆逆子妊娠中の悩みとして“逆子”も１つあると思います。私は1人目の時は横位、3人目の時は逆子でした。３回の妊娠中、２回も！！「もうっ」って感じでしたね。私は自宅出産を希望していたので、逆子では自宅で産めません。1人目の時は特... 続きを読む

妊娠中のアロマテラピートリートメントはとってもオススメです。妊娠中は肌が敏感になって痒みを伴ったり、だんだん大きくなるお腹に合わせて肌も引っ張られて薄くなります。肉体的にお腹の重さが背中や肩、骨盤周りへと負担がかかりますし、精神的に不安定になる日もあるでしょう。アロマオイルを肌に塗り込み、優しくマッサージする事で皮膚の不快感が和らぎ、こわばった筋肉の緊張を解放させてくれます香りは体と気持ちを落ち着... 続きを読む

みなさま、こんにちは リタルダンドの千秋です。 前回玄米についての記事を書きました。 玄米ごはんを食べるようになり、久しぶりにヴィーガン料理を思い出しました。 第1子出産前はヴィーガンに近い生活をしてました。 厳格なヴィーガンではなく、ゆるーい感じです。 第1子妊娠中は、それまでゆるーいヴィーガン生活だったので妊娠したからと言って 急にお肉が食べる気になるわけでもなく、少しだけ肉魚を... 続きを読む

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。妊娠生活も６ヶ月となり、だんだんと妊婦らしい体型になってきました。お腹もだいぶ突き出てきますし、仰向けが苦しくなってきます。何より１人目の妊娠と大きく違うのは骨盤周辺と脚の疲れです。１人目の時はお腹が重いとか、脚が疲れるとか感じた事がなかったのですが...今回は座骨神経痛のような痛みとして出始めました。１回の妊娠・出産で骨盤が緩んだからかしら？お散歩をでき... 続きを読む