Youtubeでのヨガ。
昨日はマタニティヨガのご案内をしましたが、
通常クラスのハタラージャヨガの動画もアップしました。

15分くらいを目安にと思っているのですが、15分にまとめる方が難しいですね。
結局25分もやってしまったのもあるので、こちらは一定期間公開したら削除しようかなと思ってます。
一応アップしますね。
チャンネル登録もよろしくお願いします。

お家でのヨガもお楽しみ下さい。

ハタラージャヨガ1 ヨガを始める前に　パドマアーサナ・座り方のレッスン
ハタラージャヨガ　初めての方向き　ゆったりとした呼吸と動き
ハタラージャヨガ　ヨガの基本ポーズ　キャットアンドカウとダウンドッグ