皆様、こんにちは。
リタルダンドの千秋です。
11月に入りますが、暑いです。
10月は首の寝違えやぎっくり腰になりそうな感じという方が多かったです。
夏が終わり、冬の体への移行期に
スムーズにいかないと、体の弱い部分がサインを送り始めます。
季節の変わり目は慎重に動いたり、
体の声をしっかり聞いて頂きたい時期です。
マッサージのスケジュール
１１月は臨時のお休みがあります。
１１月４日(土)１６：００〜２１：００ 都合によりお休みです。
夏の疲れが溜まった体の筋肉をしっかりほぐす
ボディケアがおすすめです。
暑い暑い夏を乗り切った体を労わりましょう。
マッサージのお休み
・毎週金曜日
・第１,３,５水曜日(１１月１日、１１月１５日、１１月２９日)
・第１,３火曜日（１１月７日、１１月２１日）
予約スケジュールから予定をご確認頂き、ご予約をお願い致します。
ヨガのスケジュール
１１月３日(金)１０：００からのクラスは８：２０からへ変更です。
１１月３日(金)１１：３０〜 産後ヨガ、２０：００〜 ハタラージャヨガクラスは休講です。
ヨガクラスのご参加は初回のみ予約が必要ですが、２回目以降はスケジュールに合わせてご来店下さい。
こちらも予約スケジュールから予定をご確認下さい。
リストラティブヨガ
体の力を抜いて、自分の体を大地へ委ねてゆくリストラティブヨガ。 通常のヨガクラスのように動いたりしない、「静」のヨガです。 一つのポーズを５〜１５分かけて、体に馴染ませていきます。 体の力を抜きながらも前屈や後屈、ひねりなど体に必要な動きは行います。 とてもリラクゼーションの高いヨガクラスです。 ぜひ一度、静のヨガ・リストラティブヨガをご体験下さい。
ファミリーヨガ
ヨガはやりたいけれど、子供を置いてヨガスタジオまで行けない！
そんなお声をもとにファミリーヨガを開催します。
ご家族みんなでいらして頂いてもOKです。
子供達はおもちゃで遊びつつ、大人はヨガでリフレッシュしましょう。
