西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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ブログ

自家製ベーコンを作る

2016/02/12

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 今週末は温かくなるそうですね。温かくなったらまたすぐに寒くなるそうですが...寒暖の差や花粉シーズンも到来して免疫UPが大事な時期ですね!自分にとって必要な食べ物、どんな物なのかチョイスして下さいね!! ベーコンをハンドメイド最近、お肉の量を増やそうかと思い始めました。ヨガでは執着から離れる事。これがとても大切な行為だと言われています... 続きを読む

【マタニティアロマトリートメント】妊婦さんの体と心のケア

2016/02/02

マタニティアロマコース 日々大きくなる赤ちゃんの成長をママのお腹で、心できっと感じているところだと思います。 妊娠20週を過ぎると体で赤ちゃんの鼓動を感じられるようになりますね。 赤ちゃんと繋がっている幸せと共に、大きくなるお腹の重みと変わり続ける心や体... 不安や体の疲れも感じてくる頃ではないでしょうか。 リタルダンドのマタニティトリートメントではアロマの香りに包まれながら 体... 続きを読む

棒ノ嶺で自然満喫

2016/01/13

こんにちは。リタルダンドの金谷です。今年は瞑想を続ける!と宣言し、ちゃんと続いてます。瞑想...いろいろな気づきが感じられます。なんとか続けられそうです。むしろ、楽しいっ! もう一つ続けたいこと。このブログを書くこと。筆不精でいつも書こうと思ってもタイミングを逃して書かずじまいになってます。それを今年は頑張ろうと思ってます。ちょこちょこ更新されているか見に来てくださいね! 山登... 続きを読む

太陽に向かって太陽礼拝

2016/01/11

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。お正月が終わったと思ったらすぐに3連休...皆さん、ゆっくりできましたか? 前のブログ記事でも書きましたが、今年はお正月関係なく過ごしてみました。正月休みを取らず(1/1はお休みでしたけどね。)、いつも通りに仕事をする。やってみて、とても良かったです。私には合ってるみたいです。風邪をひいたりせず、今年は生牡蠣にも当たりませんでした!順調に過ごせて... 続きを読む

A Happy New Year! 2016!!

2016/01/04

あけましておめでとうございます。今年も新年元旦ヨガから始まり、2016年も沢山のお客様とヨガを始められた事をとっても嬉しく思います。皆さんは、このお正月、どんな風に過ごされましたか?ご家族とゆっくりですか?仕事三昧でしょうか?私は毎年、正月休みを頂いていましたが思い出してみると風邪をひいて過ごすか、牡蠣に当たって大変な目にしかあったことがないので、いつも通り仕事をして過ごしている方がいいんじゃない... 続きを読む

ヴィパッサナー瞑想と新年瞑想クラスのこと

2015/12/23

皆さま、こんにちは。ヨガインストラクターのSeikoです。急に冬らしくなってきましたね。今年も残すところあとわずか。。。ほんとにあっという間に時間はすぎていきますね。といっても、今月前半長いお休みを頂いていて、東京に帰ってきたら一気に師走の空気になっていました。どこに行っていたかというと。。。10日間100時間の沈黙の瞑想 -ヴィパッサナー瞑想-ずっと前から行きたかった、でもなかなか勇気とタイミン... 続きを読む

年末年始と新スタッフ追加

2015/12/04

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 年末年始の予約状況もう2015年最後の月になりましたね。セラピストとしては1年で一番忙しい時期です。(と言いつつ今日は1日暇ですが...)年末は体を緩めて新年を迎えたい方が多いかと思います。リタルダンドの年末年始のスケジュールも決定して、徐々に予約も埋まってきています。マッサージをご希望の方は早めにご連絡下さいませ。特に12月最後の土日から年始... 続きを読む

ヨギーニが食べてるゴハン-ローストサーモン-

2015/10/02

皆様、こんばんは。リタルダンドの金谷です。 もう10月...2015年もあと3ヶ月ですね。9月は雨続きで金木犀もあっという間に散ってしまいました。金木犀の香りを嗅ぐと秋が来たなぁ...と実感します。アロマの精油で金木犀もあるにはあるのですが、とっても高価!フレッシュな香りを嗅ぐ方が季節も感じられて良い気がします。 イギリスの料理人 ジェイミーオリバー皆さんはジェイミー・オリバー... 続きを読む

恵比寿ビール特急

2015/09/11

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 やっと、やっと!9月に入って晴れ間が!! 長い雨が続いていました。雨の後の空は綺麗ですね。 今日の朝は早めにお店へ行って、掃除機をかけ。窓を全部開けて、空気を入れ替えた後、浄化のためのお香を焚いて(今日のお香はamanamanaのラサ香)ティンシャの音色で場を整えて。 気持ちの良い時間です。 もうすっかり... 続きを読む

ヨギーニが食べてるゴハン -ネバネバ丼-

2015/07/13

みなさん、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 曇り空がずっと続いてましたが、東京もすっかり暑くなりました。暑くなりすぎなくらいに蒸し蒸ししてます。みなさま、熱中症に気をつけて下さいね。私は2年前、室内にいながら脱水症状になりました。とても大変だった恐怖心もあり、「室内でも気をつけなきゃ!」と水を確保しています。 7月10日って納豆の日なんですね!知らずに、たまたま納豆を使った... 続きを読む