西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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営業時間 10:00~21:00

キャンドルナイトヨガ 2015/4/11(金),4/18(土)

2015/03/03

チャクラカラーのキャンドルの明かりの中でヨガ

 

始まりの季節、春。

イッタラ,カステヘルミ

新たな場所で新たな仕事をスタートさせた人、変わらない毎日を過ごしている人。

自分自身の環境が変わる人もいれば、身近にいる大事な人の環境が変わる事もありますね。

思い通りの変化だったり、思い通りではない変化だったり…

慌ただしくてストレスが溜まりやすい季節です。

チャクラカラーのキャンドルの明かりの中でたっぷりヨガを行って一息つきましょう。

今回のキャンドルナイトヨガではマントラ、呼吸法を中心に行います。

 

 

バイブレーションが心地よいマントラ

 

声を出すヨガ。マントラ。

マントラを繰り返し、繰り返し唱えていると音の振動が体に響き自然と力が抜けてきます。

ジョーティリマントラを唱え、体に響くバイブレーションを感じましょう。

マントラには何とも言えぬ心地よさがあり知ってしまうと自然と口ずさんでしまいます。

 

 

呼吸を深めてスローダウンしながらヨガで自分を見つめましょう。

 

何かと落ち着かない中で呼吸を見つめて、少し立ち止まって自分を見つめてみましょう。

ヨガで大切な呼吸法(プラナヤマ)。

ゆっくり吸ったり、ゆっくり吐いたり。

はやく吸ったり、はやく吐いたり。

吸って息を止めたり、吐いて息を止めたり。

呼吸を上手にコントロールすると気持ちもなんだか落ち着いてきます。

呼吸が浅くて早くなると体も強ばってくるものです。

呼吸を通して体のエネルギーをチャージします。

 

日程

・4/11(金) 20:00〜21:40

・4/18(土) 20:00〜21:40

受講料

100分 3000円(回数券をお持ちの方はスタンプ1つ+1000円)

※前金制です。支払い方法はお申し込みの際にお伝えします。

定員

8名

注意

こちらの講座は要予約です。

レギュラークラスを1回以上参加されている方が対象です。

申し込み

ヨガの予約フォームからご連絡をお願い致します。

キャンセルポリシー

開講日2週間前まで:100%返金

開講日1週間前まで:50%返金

開講日3日前まで:25%返金

開講日2日前〜当日:返金致しかねます。ご理解下さい。

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