みなさま、こんにちは。
リタルダンドの千秋です。

すっかり１１月のスケジュールの更新が遅くなってしまいました。
１１月も元気に営業中です。
朝晩の冷え込みが強くなってきましたが、体調はお変わりありませんか？
私は10月末からヨガの上位資格を取得するための勉強を始めました。
教えて下さる講師の方や一緒に受講する方たちと共にヨガの深遠さに触れることができて楽しい日々を過ごしています。
これから２年間くらいを目安にまとまって講座を受講しなければならないので、少しお休みを頂戴することがあるかと思います。
ご迷惑をおかけいたしますが、そのぶん、たくさん吸収してお伝えしていきたいと思っております。
学びはヨガなのですが、マッサージにも活かせることがたくさんあるのでこれからの学びも楽しみです。

【スタジオヨガクラス】

・月曜　9:30 〜　10:40
・水曜　11:30　〜　12:40(マタニティクラス)
・金曜　10:00　〜　11:10
・金曜　11:30　〜　12:30（産後クラス）
・金曜　20:00　〜　21:10
・土曜　8:20　〜　9:30（アシュタンガヨガクラス）
・日曜　8:20　〜　9:30
・日曜　10:00　〜　11:10
※（）がないクラスは全てハタラージャヨガクラス

【リストラティブヨガクラス】
体を受動的にし、積極的に体を休めるヨガクラスです。
たくさん動かすヨガではなく、体の力を抜いて緩めて、こわばった体を元の状態へと戻していくヨガクラスです。

▪️日程　11/28(土)19：30〜21:00　
▪️定員　３名（11/11現在　残２名）
▪️料金　３１５０円
▪️講師　Seiko
▪️要予約

https://www.aroma-ritardando.com/restorative-yoga/

【オンラインヨガクラス】
オンタイムで受講する必要はありません。
１週間の閲覧期間がありますので、下記日程は更新日としてお考え下さい。

・水曜　9:50　〜　11:00　ハタラージャヨガ

【マッサージ】
毎週水曜日・金曜日がお休みです。
11月の臨時休業はありません。

11/10(火)、11/17(火)13:00〜18:00の間は予約不可です。　

１１月のオススメコースはリフレクソロジーです。
季節の変わり目で体が冷えやすく、むくみやすい時期です。
アロマオイルを使用しながら、足先から、手先から循環を促していくリフレクソロジーのコースがオススメです。

それでは１１月もどうぞよろしくお願い致します。