みなさま、こんにちは。
リタルダンドの千秋です。

金木犀の香りも漂いはじめ、秋らしい空気を感じられるようになりました。
私は自宅のマンションの大規模修繕工事のために酷いアレルギーを発症してしまい、粘膜系がやられております。
慌てて空気清浄機を購入し、その効果にびっくりしました。
これから乾燥するシーズンに突入するので、アレルギーや風邪対策をしっかりしていきたいですね。

それでは１０月のスケジュールをお伝えします。

【スタジオヨガクラス】

・月曜　9:30 〜　10:40
・水曜　11:30　〜　12:40(マタニティクラス　10/14より)
・金曜　10:00　〜　11:10
・金曜　11:30　〜　12:30（産後クラス）
・金曜　20:00　〜　21:10
・土曜　8:20　〜　9:30（アシュタンガヨガクラス）
・日曜　8:20　〜　9:30
・日曜　10:00　〜　11:10
※（）がないクラスは全てハタラージャヨガクラス
※・水曜　20:00　〜　21:10のクラスは10月から休講です。

【リストラティブヨガクラス】
体を受動的にし、積極的に体を休めるヨガクラスです。
たくさん動かすヨガではなく、体の力を抜いて緩めて、こわばった体を元の状態へと戻していくヨガクラスです。

▪️日程　10/31(土)19：30〜21:00　
▪️定員　３名
▪️料金　３１５０円
▪️講師　Seiko
▪️要予約

https://www.aroma-ritardando.com/restorative-yoga/

【オンラインヨガクラス】
オンタイムで受講する必要はありません。
１週間の閲覧期間がありますので、下記日程は更新日としてお考え下さい。

・水曜　9:50　〜　11:00　ハタラージャヨガ

※アシュタンガヨガクラスのオンラインは終了しております。

【マッサージ】
毎週水曜日・金曜日がお休みです。
10月の臨時休業は
10/6(火)終日と10/31(土)13:00以降です。

１０月のオススメコースはボディケアコースです。
夏の疲れが溜まった体を、指圧やストレッチでしっかり緩めて冬の寒さへの体対策がおすすめです。

それでは１０月もどうぞよろしくお願い致します。