明日はハロウィン。でもリタルダンドはハロウィンなんて関係なく...キャンドルナイトヨガでございます。 チベット密教、瞑想の音色。シンギングボール Daisuke先生の持っているシンギングボールを２つ持ってきてくれて。私のと合わせて計４つ。 大きいサイズ２つと小さいサイズが２つ。同じサイズのものでも１つ１つ個性があって音色も違うのです。そんな４つのシンギングボールを奏で... 続きを読む

7つのチャクラの色と光 チャクラカラーのキャンドルホルダーの光を見つめて一つ一つのチャクラ、呼吸、心に意識を向けていきましょう。キャンドルの優しい光に包まれて、自分自身の内側を見つめていきます。感覚を研ぎすませて、目には見えない体に流れるエネルギーを感じていきます。 キャンドルナイトヨガのクラス内容各チャクラへ意識を向けて、カパラバティやナディショダナなどのプラナヤマで体をクリ... 続きを読む