西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

アクセスご予約・スケジュール
〒202-0012 東京都西東京市東町3-14-23 アイランズアパートメント

電話 090-6532-3965
営業時間 10:00~21:00

雛祭り

2021/04/25

皆さん、こんにちは。リタルダンドの千秋です。今更ではありますが、3月のひな祭りのお話です。私はあまりイベントごとはしないのでお雛様を飾ったりはしないのですが、お食事だけはそれらしくしたいな…なんて思っています。桃の花息子の幼稚園のお庭の真ん中には大きな桃の木がシンボルツリーとして植っています。寒い冬を乗り越えて、桜より一足早く咲き始める桃の花。幼稚園の桃の花はちょっと濃いめのピンク色。ひな祭りの前... 続きを読む

精米機

2021/04/14

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。最近、私の主食は玄米生活。私以外は白米を食べています。意識高い系女子を気取る1歳6カ月の娘は「玄米おいしー!」って食べるのですが、やはり出てくる💩の感じがよろしくないので、まだ白米を食べてなさい。としております。お米を買う時は30kgをまとめて玄米で購入しています。子供が生まれる前は保谷駅前のお米屋さんに5~10kgをまとめて精米してもらいに行っていたの... 続きを読む

テンペ丼

2021/03/02

皆さん、こんにちは。 リタルダンドの千秋です。 玄米、ヴィーガン… そんな記事の続きで今日はテンペについてです。 皆さんはテンペを食べたことがありますか? 納豆の親戚みたいなテンペ。 真空保存されていて保存が効くので 私はアマゾンでまとめて購入しています。 テンペ テンペはインドネシアの食べ物のようです。 蒸した大豆をテンペ菌で発酵させたもの。 納豆は納豆菌で... 続きを読む

妊娠とヴィーガン

2021/03/02

みなさま、こんにちは リタルダンドの千秋です。 前回玄米についての記事を書きました。 玄米ごはんを食べるようになり、久しぶりにヴィーガン料理を思い出しました。 第1子出産前はヴィーガンに近い生活をしてました。 厳格なヴィーガンではなく、ゆるーい感じです。 第1子妊娠中は、それまでゆるーいヴィーガン生活だったので妊娠したからと言って 急にお肉が食べる気になるわけでもなく、少しだけ肉魚を... 続きを読む

玄米ごはん

2021/02/16

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。もう3月になりました。息子が通う幼稚園では桃の花が綺麗に咲きほこり、沈丁花の香りも漂い始めました。沈丁花の香りを嗅ぐと春の訪れを感じます。メルマガでも書いていましたが、私は年末年始の暴飲暴食で大変太ってしまいました。体重計にのってみてびっくり!これは本格的に食べ物、食べ方を見直さなければ。そんなわけで1月から玄米、菜食多め生活を始めました。玄米ごはん生活... 続きを読む

梅仕事

2020/10/01

皆さん、こんにちは。リタルダンドの千秋です。今年の夏は暑いうえに長い!!ただ暑いだけじゃなく、いつまで経っても暑さが和らがない事でジワジワと疲労が蓄積されていくように感じます。そんな夏も終わり、急に秋がドンっときた感じもしますね。金木犀の香りも漂い始めて、私の好きな季節です。保存食づくりが好きな私は梅仕事をするのが毎年恒例になっています。和歌山の農家さんにお願いしておいて青梅と完熟梅をそれぞれ送っ... 続きを読む

風呂敷

2020/09/23

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。7月からレジ袋が有料かされて2ヶ月が経ちました。皆さんはエコバックを使用されていますか?それともレジ袋を購入されてますでしょうか?私はエコバック利用派なのですが、改めてレジ袋が当たり前のようについてくる生活から変化して思ったのはエコバック1つじゃ足りない!!ただで貰える…と思っていた時はエコバックを持参していても、「持っています。」という前に袋に入れられて... 続きを読む

夏バテに

2020/09/04

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。今年の夏はとてつもない暑さですね。太陽が高い位置にある時に外を歩いていると身の危険を感じるくらいです。そのうえマスクもしないといけないので、体感温度は凄いことになっている気がします。先週、この暑い中ずっと外へ出ていたら翌日から夏バテ気味になってしまいました。免疫を落としたくないので、しっかり食べなければと思うのですがこう暑いと食欲も落ちやすいですね。皆さん... 続きを読む

再生利用可能なもの −ラップ−

2020/04/04

皆さん、こんにちは。リタルダンドの千秋です。冬の乾燥する時期にミツロウを使った商品をたくさん使っていました。ミツロウは蜜蜂たちが巣を作る時に出す蠟です。アロマテラピーを行う時の器材は植物性のものがほとんどですが、動物性であるミツロウもよく使われています。クリームやリップなど、蜜蝋が入っていると膜が張るような感覚になるので、乾燥しやすい時期の化粧アイテムに欠かせない材料です。そんな蜜蝋を使ったラップ... 続きを読む

ショコラ

2020/04/01

こんにちは。リタルダンドの千秋です。少し前になるのですが、フランスへ旅行へ行かれたお客様からお土産を頂きました。高級チョコです。写真ではわかりにくいのですが、パッケージがアルミでできているのです。パッケージだけでいくらするの?と思ってしまうくらいしっかりとした包みに私はビックリ!でも中身のお味にもっとビックリです。1つ1つ違う味なのですが、どのチョコレートもフレーバーがすごいのです。花や果実、スパ... 続きを読む