皆様、こんにちは。

リタルダンドの金谷です。

ヨガが好きな人は猫が好きな人多い？

最近、ヨガの生徒さん達と話していると

結構な割合で猫好きが多い！

ヨガインストラクター達は猫好き

リタルダンドのヨガインストラクターの私とSeiko先生は猫好き。

Daisuke先生は猫アレルギー。

ちなみに私は猫アレルギーのくせに猫を飼っています。

猫を見てると体が柔らかくって…

ヨガは動物を模倣するポーズも多いので

もちろん猫のポーズもあります。

ヨガのクラスに参加した事がある方は知っていますね！

必ずと言っていい程、クラスの中で猫のポーズはやりますから。

猫のポーズ（マルジャリアーサナ）

背中を緩めるのにとっても良いポーズなんです。

背中にはチャクラがありますから、そのチャクラを意識しながら背骨を丸めたり反らしたり。

ヨガはバランスが大事なので伸ばしっぱなし、縮めっぱなしではなくて

両方行うのが良いんです。

ハタヨガではチャクラは重要な要素ですからね。

私も自分ちの猫・とらふぐたを見ながらこんな風に動きたいなぁと思って

猫のポーズをやっています。

猫好きなお客様が多いのでご紹介。

うちのとらふぐた君です。

猫のポーズではなく…

恐竜のゴンザレス君と戦ってるところです。

まだまだやんちゃで離してくれません。