こんにちは。リタルダンドの金谷です。

台風は進路がそれて、ここ西東京市は少し強い雨ぐらいですみました。
今日は秋晴れ
気持ちのよい陽気です

本日の朝のヨガクラスは太陽の光がキラキラ
気持ちよい空気の中で体を動かしました

雨の音も心地よく感じるヨガ

最近気づいた事。
太陽の日差しの中で行うヨガも良いのだけれど…
雨の日のヨガが好きだという事。

金曜日夜のヨガクラスはちょうど台風接近中で雨がザーザーと降って。
「こんな日にお客さん来るかなあ？」なんて思っていたらいらっしゃいました

ヨガインストラクターになるための勉強をされてる方だったので
アーサナだけではなくこの日のクラスはプラナヤマ中心で！

雨の音を聞いていたらBGMは必要ないくらいで。
自然の音ってなんて心地よいんでしょうね。

雨の音をBGMに呼吸に意識を向ける

良い時間を過ごせました。

この日の月星座はかに座
かに座は月と親和性のある星座で感情、無意識、母性や育児を象徴するもの。
かにのように硬い殻で外界から自分の世界や家庭を守ろうとする星座です。

かに座の日に雨がたくさん降って外に出られず
ヨガルームでプラナヤマや瞑想をしながら自分自身と向き合う。

なんてベストマッチな日だった事でしょう！

かに座は胸や胃腸に関係する星座です。
チャクラで言えば第４チャクラ。

お香は第４チャクラの精油を焚いて…
ヨガの７０分間を十二分に楽しみました