西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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〒202-0012 東京都西東京市東町3-14-23 アイランズアパートメント

電話 090-6532-3965
営業時間 10:00~21:00

産後ヨガトップ

産後ヨガ

赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラス。
お母さんは産後の体の疲れや心のリフレッシュに。
ベイビーは他の赤ちゃんやおもちゃで遊んだり。
ベビーシッターもおります。
少しの時間、お母さんはご自身の体と心に向き合いましょう。
体を解放させて、心を緩ませるためのヨガクラスです。

クラス内容

産後の体はとてもダメージを受けています。
一般的に出産とは全治6ヶ月のケガと同じとも言われています。
ポーズをとりながら、かたまった関節をゆるめ、伸びて縮んだ筋肉を引き締めましょう。
関節や筋力だけでなく、出産で緩んだ骨盤底筋群のケアも産後は大切です。
ケーゲル体操とポーズを組み合わせながら、女性の体に必要な筋肉を戻して行くのが産後ヨガでは大切です。

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参加にあたって

  • 1ヶ月健診後から幼稚園入園前のお子さんとご参加頂けます。
  • 授乳やオムツの取り替えが必要であれば、いつでも別室をご利用下さい。
  • 動きやすい服装でご参加下さい。

日程

毎週水曜日 ・11:30~12:30
毎週金曜日 ・13:00~14:00

定員:6名 要予約

予約について

毎回予約が必要です。
赤ちゃんの体調は変わりやすいので、ご予約は早くても1週間前程度でお願い致します。
キャンセルは分かり次第、すぐにご連絡下さい。

料金

60分クラス:2500円
【回数券】

  • 4回券/7,000円(1回1750円)
  • 8回券/12,000円(1回1,500円)

通常回数券には有効期限がありますがママ&ベビーのクラスでは有効期限はありません。
レギュラークラス・産後ヨガクラスでもご利用頂けます。
産後ヨガクラスで回数券をご利用いただく場合は毎回プラス500円が必要です。

スケジュール

産後ヨガクラス 予約受付フォーム

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