西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

アクセスご予約・スケジュール
〒202-0012 東京都西東京市東町3-14-23 アイランズアパートメント

電話 090-6532-3965
営業時間 10:00~21:00

【8/24(土)20:00〜】究極のリラックスヨガ

2019/11/01

詳細日程2019/11/16(土)20:00-21:30定員:8名(要予約) 講師:Seiko料金3,150円 事前にお支払いをお願いします。(回数券をお待ちの方はご利用頂けます。)支払い方法は銀行振込みのみです。銀行振込(三菱東京UFJ銀行)の詳細は予約確認メールでお伝えします。キャンセルについて7日前〜5日前:受講料の50%返金します。4日前〜3日前:受講料の25%返金します。前日、当日:返金... 続きを読む

【10/19(土) 20:00〜】プラナヤマヨガ

2019/09/25

プラナヤマヨガ 詳細 日程2019/10/19(土)20:00〜21:30 定員8名 講師Chiaki 料金 3,150円 料金は事前にお支払いをお願いします。 支払い方法は来店支払いor銀行振込です。銀行振込の詳細は予約確認メールでお伝えします。 プラナヤマヨガ予約受付フォーム リタルダンドからの返信をもって予約は成立します。 携帯のメール... 続きを読む

【9/28(土)20:00〜】リストラティブヨガクラス

2019/08/30

 それは積極的なリラクゼーション 詳細日程:2019/9/28 (土) 20:00-21:30定員:6名(要予約)講師:Seiko料金3,150円 事前にお支払いをお願いします。(回数券使用可) 支払い方法は来店支払い or 銀行振込です。銀行振込の詳細は予約確認メールでお伝えします。キャンセルについて1週間前まで:キャンセル料はかかりません。 4日前まで:受講料の50%返金します。1〜3日前まで... 続きを読む

【12/16(日) 11:30〜】絆を育む 抱っこ講座

2018/11/14

赤ちゃんと心地よい抱っこ赤ちゃんが生まれると、ホッとするのも束の間でお母さんは抱っこと授乳で大変な毎日を過ごしているのではないでしょうか。歩き始めるまでの1年前後は抱っこの毎日で肩や腰がバリバリになってしまいます。抱っこ紐もいろいろあるけれど、なかなか上手に使いきれていない...なんて事はないでしょうか?赤ちゃんにとって心地が良く、抱っこに適した姿勢や、お母さんやお父さんの手首や肩腰に負担がかかり... 続きを読む

【11月料理教室】おしゃれに可愛くパーティー料理

2018/10/17

家族や友人、何かと集まることが多いこの季節。みんなで美味しい食事を楽しみたいですね。作り置きができたり、オーブンを使った料理など、ホストも一緒に楽しめるレシピをご紹介します。色彩豊かに食卓を飾りましょう。メニュー*ミニキッシュパーティーの前菜にぴったりな、ふた口サイズのミニキッシュ。ベーコンとクリームチーズが入って、子供から大人まで大好きな味です。*オレンジとトマトのヨーグルトサラダテーブルがパッ... 続きを読む

【6月料理教室】野菜いっぱい和ごはん

2018/05/11

暑くなる季節は何かと食欲がなくなりがちです。 そんな時は彩りと香りで食欲を刺激してくれるレシピがあると嬉しいですね。  ゴーヤと豚バラの味噌炒めは2月に仕込んだ手前味噌を使って、調理します。 熟成する前の若いお味噌を味わいましょう。 メニュー *オクラの梅肉和え 梅肉で和えたオクラは、手軽にできて箸休めの小鉢にぴったりです。 *ゴーヤと豚バラの味噌炒... 続きを読む

【2/17(土)20:00〜】エネルギッシュヨガクラス

2018/01/25

エネルッシュヨガの申し込みについて 【日程】 2018/2/17(土) 20:00-21:40 定員:8名(要予約) 講師:Chiaki ※新規の方はご参加できません。新規の方でもヨガ経験者であれば参加可能です。 【料金】 3,000円(回数券使用可) 事前にお支払いをお願いします。 回数券をお持ちでない方の支払い方法は 銀行振込 です。 詳細は予約確認メール... 続きを読む

【2月料理教室】和ごはん

2018/01/06

寒い時の和食ってなんかホッとしますね。 ヘルシーでミネラルたっぷりなひじきを使った絹揚げ餡かけ。 コリッとした食感がたまらない軟骨入りつくね。 他にもハッサクの香りが爽やかなカブの浅漬けなど。 白いご飯と一緒に食べたくなるメニューです。 メニュー *絹揚げのひじき餡 絹揚げをカリッと焼きつけてひじきを加えた餡をからめたお料理は、 味のやさしさとは裏... 続きを読む

【2月特別料理教室】味噌づくり講座

2018/01/06

手作りのお味噌をつくる講座です。 なんか難しそうって感じてしまいがちですが、 仕込んだ後は出来上がりを待つだけです。 麹がじっくり味噌を熟成させてくれます。 ただ待つだけですが、麹は人や場所、環境に影響されて熟成していきます。 だから手作りの味噌はその家庭独自の味になっていきます。 出来上がるまで半年以上かかりますが、 仕込んだ苦労に見合う美味しさがそこにはあります。 一緒にお味噌作りを体験し... 続きを読む

【1/19(金)13:00〜】赤ちゃんとママのベビーマッサージ

2017/12/10

お母さんの愛情を赤ちゃんに伝えるベビーマッサージ。 リタルダンドではお母さんが歌いながら行う洋服を着た状態のマッサージと 赤ちゃんの肌とお母さんの肌が触れ合うオイルマッサージを練習します。 どうして?ベビーマッサージをするの? 赤ちゃんとのコミュニケーション 赤ちゃんの成長に必要なものは愛情です。 赤ちゃんに話しかけ、笑いかけ、触れる。 それが赤ちゃ... 続きを読む