西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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ブログ

美しいハプナビーチ

2013/11/06

全米一の美しい砂浜 ハプナビーチせっかくワイピオまで足を伸ばしたのだからコナまでの帰り道。ハプナビーチへ全米1のビーチに選ばれた事もあるビーチだそうですよクアベイも綺麗だったけどハプナもとってもキレイやっぱり人も少なくってのんびりできました。1時間くらいの予定が3時間も遊んでしまって...浅すぎず深すぎず...ちょうど良い波の高さでプカプカ浮いてるだけで気持ちよいのハプナビーチも白浜でエメラルドグ... 続きを読む

90分ヨガクラス・プラナヤマを楽しもう

2013/10/30

おはようございます。リタルダンドの金谷です。9月に90分スペシャルヨガなるいつもより長めのヨガクラスを開催しました!9月の日差しは今よりももっと強くって窓から光が燦々と降り注ぐ中、呼吸法中心のヨガで体と心を見つめて頂きました。70分クラスではなかなかたくさんは出来ない呼吸法(プラナヤマ)。今回はカパラバティという浄化の呼吸法やチャクラへの意識向け。いつもはOMのマントラだけだけどもガヤトリマントラ... 続きを読む

食べるということ

2013/10/29

先日、ヨガの授業で「食べる」ということについて考える授業を受けました。ごく当たり前のことを考えるというのは難しいです。でも「食べる」は大切な人としての行為です。毎日生まれた時から食べ続けています。でもこれだけ物が溢れて食べ物を選べるというのは幸せなのか、不幸せなのか分かりませんねもちろん食べ物に困らないということは幸せなことだと思います。けれど食べ過ぎてしまったり、自分の体に合わない物を食べたり、... 続きを読む

かに座の雨の日のヨガ

2013/10/27

こんにちは。リタルダンドの金谷です。台風は進路がそれて、ここ西東京市は少し強い雨ぐらいですみました。今日は秋晴れ気持ちのよい陽気です本日の朝のヨガクラスは太陽の光がキラキラ気持ちよい空気の中で体を動かしました雨の音も心地よく感じるヨガ最近気づいた事。太陽の日差しの中で行うヨガも良いのだけれど...雨の日のヨガが好きだという事。金曜日夜のヨガクラスはちょうど台風接近中で雨がザーザーと降って。「こんな... 続きを読む

11月のスペシャルヨガレッスン

2013/10/25

こんにちは。リタルダンドの金谷です台風も近づいて来て、東京の寒さも強くなって来ました。11月のスペシャルヨガレッスンのご案内です  11月の90分ヨガクラスのテーマは太陽礼拝 だんだん気温も下がり、寒さで体が強ばり始める季節です。太陽の暖かさに感謝をしながら太陽礼拝で体の中からポカポカになりましょう。9月はプラナヤマ(呼吸法)に時間を取りましたが今回はレギュラークラスよりもアー... 続きを読む

リタルダンド

2013/10/24

保谷駅近くでマッサージやヨガのレッスンをしているリタルダンドです。駅から近いので体の疲れ、心の疲れを取りたい方はぜひいらして下さい!セラピスト1人のお店なのでゆっくり静かに過ごしたい方、体の疲れをしっかり取りたい、体を健康にしたいと感じている方に満足頂けるお店だと思います。短いコースでパパッと帰りたい方にはあまり向かないと思います。保谷駅近くのひばりヶ丘、東久留米、大泉学園、石神井公園にお住まいの... 続きを読む

台風の夜に

2013/10/16

10年に1度の大きな台風が関東を通り抜ける夜。こんな日の夜にもヨガにいらして下さったお客様が!ありがたい事です。一人でやるヨガも良いけれど...みんなで呼吸を合わせてするヨガも好きです。今日のように台風接近中でヨガどころじゃないだろう...という夜も雨の音を聞きながら呼吸に意識を向ける。なんて素敵な時間かしら。と思いながら過ごしたヨガクラスでした。今日はふと感覚について考えてみました。リタルダンド... 続きを読む

Hawaii Island

2013/10/03

9月中頃に夏休みを頂いてハワイへ行って来ました。お休みを下さった、お客様達。ありがとうございます。リフレッシュして帰って来ました♪今年の夏休みはハワイでのんびり...なんてなりません。やっぱり色々動きまわってしまうんです。2週間とか長めにお休みがあると多少はゆっくりするんでしょうが、日本の感覚では長くても1週間。だからガッツリ動いてきました。ハワイ島は意外と大きな島だったので4日間で回るのは難しく... 続きを読む