西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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営業時間 10:00~21:00

忘れる力・切り替える大切さ

2019/03/20

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。子供の柔軟性産後ヨガで色々な子達と接する機会があります。最近は0歳児ちゃんの参加がないのが寂しいのですが、1歳を越えた子達が何人か通ってくれています。私の子供も1歳10ヶ月になり、毎日が失敗と成功の連続です。我が子だけでなく、お客様のお子さんたちと接していると成長の速度が速くて驚かされます。0歳の時はコロコロと転がって興味のあるおもちゃで遊んでいたのが1歳... 続きを読む

タパスとサンカルパ

2019/02/22

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。タパス今年の目標は「ブログやSNSを投稿する」「ラストーンセラピーの学びを深める」と決めました。でも、ブログを書くのは難しいですね〜。アイデアは湧くのですが、言葉という形に変えるのは私にとって、とても大変です。お客様でブロガーの方がいらっしゃるのですが、毎日1記事アップされているとのことなので、本当にスゴイと思います。書けば書くほど文才は上がるとのことです... 続きを読む

慈愛の瞑想メッターバーバナ

2019/01/24

皆さま、こんばんは。リタルダンドの千秋です。すっかり新年のご挨拶も遅くなってしまい、もう1月も下旬です。風が強い日は一段と寒く感じますが、弱まっている日は温かい日も多いですね。皆さまは元気にお過ごしでしょうか?金谷家は年明け早々、胃腸炎から始まりました。もうすっかり調子は良いのですが、胃腸炎のおかげで、お粥が美味しいことに気がつきました。胃腸炎の時にあまり食べられず、体も気持ちも軽くなったので、そ... 続きを読む

ヨガをすること

2018/05/09

皆様、こんにちは。 リタルダンドの千秋です。 昨日と今日と、5月とは思えない気温で寒かったですね。 そして週末にはまた暖かくなるそうです。 10度くらいの温度差になるそうで、体の調子が整いにくい環境が当たり前のようになってきているように感じます。 リタルダンドもオープンしてもうすぐ8年目を迎えます。 ホームページの情報も作った頃と変わっていて、コースが増え、その都度ページを増やしていた... 続きを読む

妊娠と出産で体が変わっちゃった。ヨガ哲学の道を考えてみる。

2017/10/05

こんにちは。 リタルダンドのchiakiです。 産後4ヶ月が経ち、私の体もだいぶ回復してきました。 そして妊娠と出産を経て、体がとっても変化しました。 そりゃ10ヶ月近くかけてお腹がどーんと大きくなり、産んだら縮むわけですから すごく大きな変化です。 妊娠と出産で体も心も大きな変化 産後2〜3ヶ月の頃はマッサージのお仕事を既に復帰していたので、 慣れない育児と仕事で体はガチガチ。 8月は雨も多... 続きを読む