西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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ブログ

久しぶり

2014/02/13

すっかり筆から遠ざかってましたが...セラピスト金谷は元気ですもちろんリタルダンドも変わらず営業しております最近はHPやパンフレットを新しく作ったりと...広告宣伝をきちんとしようかなぁなんて思いきちんとその道のプロにお願いする事になりました。まだ制作半ばなのですがだんだんとデザインが上がってきてひと安心HPもパンフレットも3月くらいには出来上がる予定!お楽しみに~。しかし改めて文章を考えたりして... 続きを読む

1day!手作り石鹸講座

2013/12/14

こんにちはリタルダンドの金谷です。2014年1月のアロマ講座情報です。1day!手作り石鹸講座日程:2014年1月12日(日) , 1月14日(火) 14:00~16:00料金:4500円(材料費込み)定員:4~6名持物:エプロン、ゴム手袋、牛乳パック2枚、筆記用具予約:090-6532-3965 or HPの予約フォームからリタルダンドでも販売している手作り石鹸。植物オイルと苛性ソーダを合わせて... 続きを読む

千里の道も一歩から

2013/12/13

こんにちは。リタルダンドの金谷です。なんだか12月に入るとばたばたしてしまいなかなかブログを更新できずにいました。 体の変化を感じるマッサージ昨日、いらしていただいたお客様。リタルダンドのオープンの時からご来店頂いてるお客様ですが月1回のペースをコンスタントに続けるようになって9ヶ月。びっくりするくらいに身体が変わって最初は身体が敏感すぎて...押すと痛い。摩るとくすぐったいで...どう... 続きを読む

セラピスト&ヨガインストラクター プロフィール

2013/12/05

Aroma & Yoga Ritardandoオーナー・セラピスト・ヨガインストラクター金谷 千秋(Chiaki Kanaya )生年月日:1982/12/7血液型:O型星座:いて座出身:埼玉県飯能市趣味:犬と戯れる、西武ドームで野球見ながらお酒飲み、ヨガ、ハーブ料理、健康経歴肌トラブルからアロマテラピーと出会い、手作り石鹸や化粧品を作る事からアロマの良さを実感生活の木・薬効草園にて販売ス... 続きを読む

リタルダンドのヨガクラス

2013/12/05

Hatha Raja Yoga  -ハタラージャヨガ-リタルダンドのヨガは心のヨガ・ラージャヨガと体のヨガ・ハタヨガを組み合わせたハタラージャヨガです。初心者でもヨガはできます。初めての方でも大丈夫!座り方から確認しましょう。呼吸の方法から確認しましょう。関節1つ1つを動かしていきましょう。ハタラージャヨガはただ体を動かすだけのエクササイズではありません。自分の体がどんな風に動くか知っていますか?... 続きを読む

メキシコからの香り

2013/12/04

こんばんはリタルダンドの金谷です。メキシコの家庭料理 最近とてもメキシコ好いてます。メキシコ料理を食べる機会がなんだかとっても多くなっている。この前、ご自宅に招いて下さったお客様からメキシコ料理のプレゼントを頂きましたメキシコではこの時期に作るお料理らしいですよ。トウモロコシの葉っぱで包むお料理。初めて見ます中は...トウモロコシの粉を練って、お肉を中に入れてトウモロコシの皮で巻いたもの... 続きを読む

秋刀魚をトマトで美味しく煮込みましょ。

2013/12/04

こんにちは。リタルダンドの金谷です。またまたお客様から頂き物ありがたいですお客様達から生かされてるなぁと実感です。まずは秋刀魚5匹も頂いてせっかくなので全部塩焼きではもったいない。2匹は塩焼き3匹はトマトで煮込んでイタリアンに・秋刀魚のトマト煮なかなか美味しそうに撮れないんだけど。美味しかったのです。一応レシピ。いつもの秋刀魚に飽きてる方!ぜひ作ってみて下さい。レシピ 【材料】・秋刀魚 ... 続きを読む

続ける事が大事です。

2013/11/27

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。ヨガのクラスをリタルダンドで初めて7ヶ月。あっという間ですねぇ ヨガで体の変化を感じる はじめは硬くてロータスポーズ(あぐら)も苦しそうだったお客様。もも裏が硬くて前屈が苦手だったお客様。毎週リタルダンドのヨガに通って下さってふと気づくとすごくキレイにポーズをとる姿が1回目より、2回目が。2回目より、3回目が。キレイにポーズがとれるよう... 続きを読む

イギリスからの香り

2013/11/27

こんばんは。リタルダンドの金谷です。イギリスへ旅行に行かれたお客様からお土産を頂きましたイギリスと言えば紅茶ブラックティーですパッケージも素敵ヨーロッパのパッキングってなんだかほっこりします。ロンドンだけでなく湖水地方やコッツウォルズへ行かれたそうで。イギリスのお話をたくさん伺えて私も少しだけイギリス気分を味わいました湖水地方がとっても良かったみたいですよ!都市部よりちょっと田舎に足を伸ばすとその... 続きを読む

クリスマスと言えば…

2013/11/22

こんにちは。リタルダンドの金谷です。先日、代々木へ行って...久しぶりに池袋・新宿を経由して都会に出たなぁ...街はすでにクリスマスお客様のブログを見ていてもクリスマスイルミネーションのディズニーへ行っていたり。11月はもうクリスマスで街は彩られていますね クリスマスを感じるドイツのお菓子と言えばシュトレン クリスマスで楽しみなのではシュトレン皆さん、知ってます?ドイツのクリス... 続きを読む