西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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ブログ

【禁戒】ヨガ哲学のススメ -ヨギ・ヨギーニの日常生活でしてはいけない5つのこと-

2015/07/10

みなさん、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 雨続きだったのが、やーっと晴れました!雨も大切だけど、やっぱり太陽は気持ちが良いですね。7月入って初めての晴れ日らしいです。 今日はヨガの哲学について少しお伝えしようと思います。ヨガは体を動かすだけじゃない!ということは少し前のブログ(と言っても3月に書いた記事でした...)でもお伝えしました。もともとヨガは心の科学としてあったも... 続きを読む

4周年!!ありがとうございます。

2015/06/08

こんにちは。リタルダンドの金谷です。 もうすぐ梅雨入りでジメジメしてきましたね。八百屋さんには梅が並び始めて、次のお休みには梅干しを仕込もうと意気込んでいます! リタルダンドは6月2日に4周年を迎えました。あっという間です。マッサージにヨガにご来店下さっているお客様、HPをご覧いただいているお客様。本当にありがとうございます。 私もセラピストになって9年。たくさんのお... 続きを読む

マタニティヨガクラス

2015/04/09

西武池袋線保谷駅徒歩2分でマタニティヨガ  日々成長していく赤ちゃんと共に、お母さんの体も変化して、それに伴って心も変化していきます。 待ち望んだ妊娠だったり、突然の妊娠だったり。 出産という大きな出来事に喜びや戸惑い... 体の変化だけでなく色々な感情の変化も感じていると思います。   ヨガを行うから快適なマタニティライフ、快適な出産になるわけではありません。 ヨガのクラスで行うアーサナ(ポーズ... 続きを読む

体を動かすだけじゃない。ヨガをもっと深く知ってみよう。

2015/03/03

こんにちは。リタルダンドの金谷です。最近、ヨガのお客様からこんな質問をうけました。「ヨガはどのくらいやると良いのですか?」 返答に困ってしまった私。なんで困ってしまったかと言うと体を動かしてポーズを取るだけがヨガではないから。そのお客様にどうしてそういう質問をされたのか伺ってみると「体が硬いから柔らかくなりたい」と言う事でした。柔らかくなるだけであれば、やはり少しずつでも寝る前にストレッ... 続きを読む

手作り石けん講座 -春の訪れ-

2015/02/06

皆さま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。昨日は雪が降りましたが積もらずホッとしています。今日はとっても良いお天気ですね。 石けんをハンドメイドするってどんな風に? 先日、「春の訪れ」を感じる石けん作りの講座を行いました。ちょっとその講座風景をお伝えします。 春はお肌が敏感になる季節前回のマルセイユソープ石けん作りにも参加してくれたSeiko先生と今回、石けん作りが... 続きを読む

伊勢参り2015

2015/01/24

皆さま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 日帰り車で伊勢参り 毎年恒例の伊勢参りに今年も行って参りました。皆さんはお伊勢さんへ行かれたことはありますか?関西方面ご出身の方は学校行事で行くみたいですね。 私は初めてお参りしたのは4年前。お店を始める前だったのとすこぶる悪い気が溜まっているような気がしていた時。他の神社とはまた違う空気感に包まれたお伊勢さんに気持ちがと... 続きを読む

お散歩週間

2015/01/19

こんにちは。リタルダンドの金谷です。 リラックス日和 もうすっかりお正月気分は抜けましたね。東京は快晴!!気持ち良い青空が続く日々です。成人の日もセンター試験の土日も快晴。雪も降らず、穏やかな日々でした。せっかく雪かき用のスコップを買ったので使ってみたい気はちょっとあるけれど。 1月のリタルダンドは少しゆったりしていて忙しくなく...予約表を見て土日なのに空いてる!と... 続きを読む

2015!あけましておめでとうございます。

2015/01/04

皆様、こんばんは。リタルダンドの金谷です。 明けましておめでとうございます。 年末年始、楽しく過ごせましたでしょう? 本日よりマッサージの営業も始まりました。お正月こそデトックスで日頃の食べすぎをセーブしたり...病気で寝正月になってしまったり...いつも通り変わらずだったり...それぞれの過ごし方が身体に現れているなぁなんて感じました。 ヨガ三昧私の年末年... 続きを読む

ヨガティーチャー達の忘年会

2014/12/23

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 ヨガインストラクター達がつくるベジタブルカレー もう12月も終わりに近づいて忘年会やクリスマスパーティーで忙しくされていますか?リタルダンドでもヨガの先生達とベジタブル忘年会をして楽しいひとときを過ごしました。誠子先生、大輔先生、私と3人で協力して作ります。野菜を存分に使った手作りカレーパーティーです。 オリジナルスパイスも... 続きを読む

ハンドメイドソープ講座 -和の香り-

2014/12/18

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 手作り石けん講座開催しました。 11月は久しぶりに手作り石けんの講座を行いました。今回のテーマは「和の香り」11月に石けんを作っても使用できるのは1ヶ月後…今回は日程的にクリスマス前後だったのでクリスマスをテーマよりもお正月をテーマの方がよいかな...と言う事で和の香りを石けんに閉じ込めました。 香りのエッセンスは和の香り柚... 続きを読む