西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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ブログ

A Happy New Year! 2016!!

2016/01/04

あけましておめでとうございます。今年も新年元旦ヨガから始まり、2016年も沢山のお客様とヨガを始められた事をとっても嬉しく思います。皆さんは、このお正月、どんな風に過ごされましたか?ご家族とゆっくりですか?仕事三昧でしょうか?私は毎年、正月休みを頂いていましたが思い出してみると風邪をひいて過ごすか、牡蠣に当たって大変な目にしかあったことがないので、いつも通り仕事をして過ごしている方がいいんじゃない... 続きを読む

ヴィパッサナー瞑想と新年瞑想クラスのこと

2015/12/23

皆さま、こんにちは。ヨガインストラクターのSeikoです。急に冬らしくなってきましたね。今年も残すところあとわずか。。。ほんとにあっという間に時間はすぎていきますね。といっても、今月前半長いお休みを頂いていて、東京に帰ってきたら一気に師走の空気になっていました。どこに行っていたかというと。。。10日間100時間の沈黙の瞑想 -ヴィパッサナー瞑想-ずっと前から行きたかった、でもなかなか勇気とタイミン... 続きを読む

年末年始と新スタッフ追加

2015/12/04

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 年末年始の予約状況もう2015年最後の月になりましたね。セラピストとしては1年で一番忙しい時期です。(と言いつつ今日は1日暇ですが...)年末は体を緩めて新年を迎えたい方が多いかと思います。リタルダンドの年末年始のスケジュールも決定して、徐々に予約も埋まってきています。マッサージをご希望の方は早めにご連絡下さいませ。特に12月最後の土日から年始... 続きを読む

ヨギーニが食べてるゴハン-ローストサーモン-

2015/10/02

皆様、こんばんは。リタルダンドの金谷です。 もう10月...2015年もあと3ヶ月ですね。9月は雨続きで金木犀もあっという間に散ってしまいました。金木犀の香りを嗅ぐと秋が来たなぁ...と実感します。アロマの精油で金木犀もあるにはあるのですが、とっても高価!フレッシュな香りを嗅ぐ方が季節も感じられて良い気がします。 イギリスの料理人 ジェイミーオリバー皆さんはジェイミー・オリバー... 続きを読む

恵比寿ビール特急

2015/09/11

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 やっと、やっと!9月に入って晴れ間が!! 長い雨が続いていました。雨の後の空は綺麗ですね。 今日の朝は早めにお店へ行って、掃除機をかけ。窓を全部開けて、空気を入れ替えた後、浄化のためのお香を焚いて(今日のお香はamanamanaのラサ香)ティンシャの音色で場を整えて。 気持ちの良い時間です。 もうすっかり... 続きを読む

ヨギーニが食べてるゴハン -ネバネバ丼-

2015/07/13

みなさん、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 曇り空がずっと続いてましたが、東京もすっかり暑くなりました。暑くなりすぎなくらいに蒸し蒸ししてます。みなさま、熱中症に気をつけて下さいね。私は2年前、室内にいながら脱水症状になりました。とても大変だった恐怖心もあり、「室内でも気をつけなきゃ!」と水を確保しています。 7月10日って納豆の日なんですね!知らずに、たまたま納豆を使った... 続きを読む

【禁戒】ヨガ哲学のススメ -ヨギ・ヨギーニの日常生活でしてはいけない5つのこと-

2015/07/10

みなさん、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 雨続きだったのが、やーっと晴れました!雨も大切だけど、やっぱり太陽は気持ちが良いですね。7月入って初めての晴れ日らしいです。 今日はヨガの哲学について少しお伝えしようと思います。ヨガは体を動かすだけじゃない!ということは少し前のブログ(と言っても3月に書いた記事でした...)でもお伝えしました。もともとヨガは心の科学としてあったも... 続きを読む

4周年!!ありがとうございます。

2015/06/08

こんにちは。リタルダンドの金谷です。 もうすぐ梅雨入りでジメジメしてきましたね。八百屋さんには梅が並び始めて、次のお休みには梅干しを仕込もうと意気込んでいます! リタルダンドは6月2日に4周年を迎えました。あっという間です。マッサージにヨガにご来店下さっているお客様、HPをご覧いただいているお客様。本当にありがとうございます。 私もセラピストになって9年。たくさんのお... 続きを読む

マタニティヨガクラス

2015/04/09

西武池袋線保谷駅徒歩2分でマタニティヨガ  日々成長していく赤ちゃんと共に、お母さんの体も変化して、それに伴って心も変化していきます。 待ち望んだ妊娠だったり、突然の妊娠だったり。 出産という大きな出来事に喜びや戸惑い... 体の変化だけでなく色々な感情の変化も感じていると思います。   ヨガを行うから快適なマタニティライフ、快適な出産になるわけではありません。 ヨガのクラスで行うアーサナ(ポーズ... 続きを読む

体を動かすだけじゃない。ヨガをもっと深く知ってみよう。

2015/03/03

こんにちは。リタルダンドの金谷です。最近、ヨガのお客様からこんな質問をうけました。「ヨガはどのくらいやると良いのですか?」 返答に困ってしまった私。なんで困ってしまったかと言うと体を動かしてポーズを取るだけがヨガではないから。そのお客様にどうしてそういう質問をされたのか伺ってみると「体が硬いから柔らかくなりたい」と言う事でした。柔らかくなるだけであれば、やはり少しずつでも寝る前にストレッ... 続きを読む