西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

アクセスご予約・スケジュール
〒202-0012 東京都西東京市東町3-14-23 アイランズアパートメント

電話 090-6532-3965
営業時間 10:00~21:00

ブログ

7月料理教室 餃子美味しかった

2016/07/14

こんにちは。リタルダンドのヨガインストラクター&事務方の淳平です。そろそろ梅雨明けの時期になってきました。今年は雨が少ないようですね。利根川水系の矢木沢ダムの貯水率は26%(7/14 17時 現在)です。水を大切にして暮らしましょう。 今回は先日の料理教室がとってもおいしかったなぁ。ということでご報告です。中華がテーマということで、家庭料理の定番の「餃子」です。 息の根を止める... 続きを読む

料理教室 5月と6月に開催しました。

2016/06/30

こんにちは。リタルダンドの裏方&ヨガインストラクターの卵のJumpeiです。7月からヨガインストラクターとしてデビューすることになりました。デビューに向けて練習を頑張っています。 今回は5月と6月の料理教室の様子をご報告いたします。僕もアシスタントとして参加しているので、みなさんと一緒に料理を楽みました。女性に限らず、ご主人にも料理を覚えてもらおうとご夫婦で参加される方もいらっしゃいまし... 続きを読む

ふみえ食堂×リタルダンド-Rit Cucina-

2016/03/30

こんにちは。リタルダンドのセラピスト&ヨガインストラクターのChiakiです。今日からヨガインストラクターの卵のJumpeiは100時間瞑想のヴィパッサナー瞑想に参加です。なぜか私もドキドキ、ソワソワしてしまいます。 そしてヴィパッサナーとは関係ありませんが...今週末のマッサージの予約がかなり空いています。ご希望の方はぜひ春の疲れを癒しにいらして下さいませ。お待ちしております。&nbs... 続きを読む

伊勢参り2016

2016/03/27

こんにちは。リタルダンドのヨガインストラクターの卵&事務裏方そしてソーパーのJumpeiです。日々の家事と猫のお世話に追われています。今年は1泊2日の伊勢参り毎年恒例になっている伊勢参りに行ってきたご報告です。私も去年から同行するようになったので、今年で2度目の参拝です。今年は3月なので少し暖かくなってきた頃。きっと去年よりは寒くないはず。そんなつもりでいた旅行前夜。 数時間の睡眠のあと... 続きを読む

天然酵母に挑戦《Rit Panetteria》

2016/03/25

こんばんは。リタルダンドのセラピスト&ヨガインストラクターのChiakiです。今日はプロ野球の開幕戦です。夜のヨガクラスが終わってテレビをつけるとライオンズvsバッファローズ9回裏。大興奮のサヨナラ勝ち!!ばんざーい!!やったね、ライオンズ!!Jump!Jump!!で喜んでいたら猫たちが不安そうにしてました。笑バッファローズファンの方、ごめんなさい。ライオンズにとっては幸先の良いスタートで... 続きを読む

《Rit Panetteria》リットパネッテリア

2016/03/18

皆さん、こんにちは。リタルダンドのセラピスト&ヨガインストラクターのChiakiです。 リットパネッテリア部 始動 今年に入って私のエネルギーが注がれている自家製酵母のパン作り。Ritardandoを省略するとRit(リット)でパン屋をイタリア語でいうとPanetteria(パネッテリア)。イタリア語にこだわりがあるわけではないけれど、急に英語やフランス語も変だろうと思... 続きを読む

2/20は究極のリラックスクラスでした。

2016/03/05

皆さん、こんにちは。リタルダンドのセラピスト&ヨガインストラクターのChiakiです。 究極のリラックスクラスに参加しました。私、Seiko先生の究極のリラックスクラスが大好きで、実は毎回参加しています。ヨガニードラがとってもお気に入りのヨガでスマートフォンアプリにもヨガニードラのアプリが入っています。でもやっぱりSeiko先生の生の声、他の生徒さんと行う心地良いエネルギーが満ち... 続きを読む

飯能市でシニアヨガ

2016/03/04

皆さん、こんにちは。リタルダンドのセラピスト&ヨガインストラクターのChiakiです。 シニアヨガで楽しく体を動かそう!2月の中旬頃に私の地元である飯能市美杉台でシニアヨガをレクチャーしてきました。私の父が地域でボランティアをしていて、その繋がりからシニアの方たちにヨガをお伝えする機会を頂きました。私も初めてシニア世代にヨガを教えるので、ドキドキでした。何人くらい来るの?どのくら... 続きを読む

ヨガ・産後ヨガクラス

2016/02/24

リタルダンドの産後ヨガクラスマタニティヨガクラスを参加して頂いたお客様から産後のヨガをご希望された事によりリタルダンドでもママ&ベイビーの産後ヨガクラスが始まります。赤ちゃんの抱っこや授乳からくる体のコリや疲れ、赤ちゃんとの生活によるライフスタイルの変化、心や体がお母さんは大きく変わります。10ヶ月間のマタニティライフと出産でホルモンのバランスや体の筋力、骨格もこれほど変わる時期はありません。そん... 続きを読む

バレンタインケーキ

2016/02/14

みなさま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 今日はバレンタインデーですね!2月とは思えない暖かさで、バレンタインというより外で野球見ながらビールが飲みたくなる気候だなぁなんて思ってました。 昨日まで今日がバレンタインデーだということをすっかり忘れていて慌てて今日、お仕事が終わった後にチョコがなくてもできるチョコケーキを作りました。 クグロフ型の可愛い焼き菓子ヴィエ... 続きを読む