西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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ブログ

夏バテに

2020/09/04

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。今年の夏はとてつもない暑さですね。太陽が高い位置にある時に外を歩いていると身の危険を感じるくらいです。そのうえマスクもしないといけないので、体感温度は凄いことになっている気がします。先週、この暑い中ずっと外へ出ていたら翌日から夏バテ気味になってしまいました。免疫を落としたくないので、しっかり食べなければと思うのですがこう暑いと食欲も落ちやすいですね。皆さん... 続きを読む

再生利用可能なもの −ダーニング−

2020/04/06

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。私は料理は好きなのですが裁縫が超苦手です。針に糸を通すのも嫌ですし、その糸を玉結びするのでさえ出来るかしら?と思います。ミシンなんてもってのほかです。でもずっと気になっていたのがダーニング。イギリスの繕い文化のようですが、穴の空いてしまった衣類を修繕する技術です。我が家には猫が2匹いて、1匹は肩に飛び乗るのが大好きで、その度に洋服に小さな穴が空きます。も... 続きを読む

再生利用可能なもの −マスク−

2020/04/05

皆さん、こんにちは。リタルダンドの千秋です。マスク…皆さんはどこで買っているのでしょうか?すごく探しているわけではないので売っているところを見た事がないです。世の中がこんな状況で都内にお仕事に行かなければいけない方にとって大事なものですね。私もいざという時のために必要だなぁと思ってはいるのですが、不織布のマスクをつけ続けると肌が痛くなってしまいます。擦れたり、漂白剤の影響かな?なんて思うのですが、... 続きを読む

再生利用可能なもの −ラップ−

2020/04/04

皆さん、こんにちは。リタルダンドの千秋です。冬の乾燥する時期にミツロウを使った商品をたくさん使っていました。ミツロウは蜜蜂たちが巣を作る時に出す蠟です。アロマテラピーを行う時の器材は植物性のものがほとんどですが、動物性であるミツロウもよく使われています。クリームやリップなど、蜜蝋が入っていると膜が張るような感覚になるので、乾燥しやすい時期の化粧アイテムに欠かせない材料です。そんな蜜蝋を使ったラップ... 続きを読む

麻のシーツ

2020/04/02

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。マッサージベッドに敷いているシーツを麻のシーツへ変更しました。淳平先生作です。私は料理は好きなのですが、裁縫はまったく向いていないので。玉結びもできるか怪しいです。麻の素材はサラッとしていて汗の吸収も良いので、これから汗ばむ季節に良いかなと思い選びました。汗をかいてそのままにすると冷えてしまいますからね。体温の高い男性のお客様やホットストーンを受けられる... 続きを読む

ショコラ

2020/04/01

こんにちは。リタルダンドの千秋です。少し前になるのですが、フランスへ旅行へ行かれたお客様からお土産を頂きました。高級チョコです。写真ではわかりにくいのですが、パッケージがアルミでできているのです。パッケージだけでいくらするの?と思ってしまうくらいしっかりとした包みに私はビックリ!でも中身のお味にもっとビックリです。1つ1つ違う味なのですが、どのチョコレートもフレーバーがすごいのです。花や果実、スパ... 続きを読む

春はイチゴ

2019/04/27

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。4月は暑い日と寒い日の寒暖差が激しいですね。10度以上の温度差がある日が何回かあったので、体調管理も難しいですし、花粉だけでなく寒暖差でアレルギーなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。私は食事を作るのも食べるのも大好きですが、春になると色とりどりの野菜やフルーツが出てくるのも嬉しいです。特にイチゴ!!冬から出回りますが、春になると価格がお手ごろになる... 続きを読む

春の味覚

2019/04/06

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。だいぶ春らしいお天気になりましたね。風が強いので、お花見も少し覚悟が必要ですが、満開の桜はやっぱり綺麗です。花より団子の方も多いかもしれませんが、私も春の味覚が大好きです。八百屋さんへ行くと、春のお野菜が青々していて綺麗ですよね。グリーンピースと筍が出始めると、ついつい春らしいほろ苦い食事が食べたくなります。グリンピースのコロコロっとした食感がたまらない... 続きを読む

手作りクリームでアロマケア

2017/10/30

みなさま、こんにちは。 リタルダンドの金谷です。 だんだんと気温が下がると共に、肌の乾燥が気になる季節になってきました。 私のくちびるもカサカサ... 子供のほっぺもカサカサ... 特に5ヶ月の赤ちゃんのほっぺはヨダレと涙と、離乳食を食べる時に口の周りべったりで、いくらクリームを塗っても足りません。 赤ちゃんの肌ケアは出産後1年間が大事! 赤ちゃんの肌ってモチモチしていて... 続きを読む

12月料理教室 フライパンで作るローストビーフ

2017/01/25

こんにちは。 リタルダンドの淳平です。 先日1月の料理教室が無事に終わりました。 皆さん楽しそうに料理を作って、美味しそうに頬張っていました。 でも、今回は12月の料理教室の様子をお伝えします。 12月はローストビーフなどお正月料理と相性のよいメニューでした。 オーブンを使わず、フライパンと湯煎で作る 今回のローストビーフはプライパンで表面... 続きを読む