西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

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ブログ

リングスリングで抱っこ

2019/08/19

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。昨日(8月18日)で出産前のお仕事は一段落させて頂きました。予定日まであと9日。もう一息です。復帰は10月頃と考えていますが、産後の体調をみながら、また復帰時期をご案内させて頂きたいと思います。お腹が大きくても抱っこしないと…今回、第二子を妊娠したわけですが、上の子はまだ2才。と言っても妊娠中はほぼ1才。まだまだ抱っこが必要な時期です。お腹が大きくても抱... 続きを読む

春はイチゴ

2019/04/27

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。4月は暑い日と寒い日の寒暖差が激しいですね。10度以上の温度差がある日が何回かあったので、体調管理も難しいですし、花粉だけでなく寒暖差でアレルギーなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。私は食事を作るのも食べるのも大好きですが、春になると色とりどりの野菜やフルーツが出てくるのも嬉しいです。特にイチゴ!!冬から出回りますが、春になると価格がお手ごろになる... 続きを読む

妊婦の下半身ケア・腹帯

2019/04/23

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。妊娠生活も6ヶ月となり、だんだんと妊婦らしい体型になってきました。お腹もだいぶ突き出てきますし、仰向けが苦しくなってきます。何より1人目の妊娠と大きく違うのは骨盤周辺と脚の疲れです。1人目の時はお腹が重いとか、脚が疲れるとか感じた事がなかったのですが...今回は座骨神経痛のような痛みとして出始めました。1回の妊娠・出産で骨盤が緩んだからかしら?お散歩をでき... 続きを読む

春の味覚

2019/04/06

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。だいぶ春らしいお天気になりましたね。風が強いので、お花見も少し覚悟が必要ですが、満開の桜はやっぱり綺麗です。花より団子の方も多いかもしれませんが、私も春の味覚が大好きです。八百屋さんへ行くと、春のお野菜が青々していて綺麗ですよね。グリーンピースと筍が出始めると、ついつい春らしいほろ苦い食事が食べたくなります。グリンピースのコロコロっとした食感がたまらない... 続きを読む

忘れる力・切り替える大切さ

2019/03/20

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。子供の柔軟性産後ヨガで色々な子達と接する機会があります。最近は0歳児ちゃんの参加がないのが寂しいのですが、1歳を越えた子達が何人か通ってくれています。私の子供も1歳10ヶ月になり、毎日が失敗と成功の連続です。我が子だけでなく、お客様のお子さんたちと接していると成長の速度が速くて驚かされます。0歳の時はコロコロと転がって興味のあるおもちゃで遊んでいたのが1歳... 続きを読む

タパスとサンカルパ

2019/02/22

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。タパス今年の目標は「ブログやSNSを投稿する」「ラストーンセラピーの学びを深める」と決めました。でも、ブログを書くのは難しいですね〜。アイデアは湧くのですが、言葉という形に変えるのは私にとって、とても大変です。お客様でブロガーの方がいらっしゃるのですが、毎日1記事アップされているとのことなので、本当にスゴイと思います。書けば書くほど文才は上がるとのことです... 続きを読む

慈愛の瞑想メッターバーバナ

2019/01/24

皆さま、こんばんは。リタルダンドの千秋です。すっかり新年のご挨拶も遅くなってしまい、もう1月も下旬です。風が強い日は一段と寒く感じますが、弱まっている日は温かい日も多いですね。皆さまは元気にお過ごしでしょうか?金谷家は年明け早々、胃腸炎から始まりました。もうすっかり調子は良いのですが、胃腸炎のおかげで、お粥が美味しいことに気がつきました。胃腸炎の時にあまり食べられず、体も気持ちも軽くなったので、そ... 続きを読む

Finnish baby box

2018/06/15

こんにちは。 リタルダンドの千秋です。 出産して、あっという間に1年です。 無事に育ってくれてホッとしています。 出産準備から、子育てをし始めて、あって良かったなぁと思うもの。 いらなかったなぁと思うもの。 子供用品は意外とみんなが使っているから良いものっていう訳ではないので難しいですね。 一定期間しか使わないから、良くない物でも高かったらから、もったいないし、しょうがないから使って... 続きを読む

ヨガをすること

2018/05/09

皆様、こんにちは。 リタルダンドの千秋です。 昨日と今日と、5月とは思えない気温で寒かったですね。 そして週末にはまた暖かくなるそうです。 10度くらいの温度差になるそうで、体の調子が整いにくい環境が当たり前のようになってきているように感じます。 リタルダンドもオープンしてもうすぐ8年目を迎えます。 ホームページの情報も作った頃と変わっていて、コースが増え、その都度ページを増やしていた... 続きを読む

自宅で出産ー体験記ー

2018/02/24

皆様、こんにちは。 リタルダンドのchiakiです。 さて、私の子供も9ヶ月になり、掴まり立ちを覚え、伝い歩きをし始めました。 オギャーっと出てきて、何にもできなかったのが、もう歩く1歩手前です。 早いですねー。 私も産後9ヶ月。体力は回復したと思っていましたが、インフルエンザになったり、免疫力は産後で低下しているのかしら?なんて思ったりしています。 自宅出産ってどんななの? 前のブロ... 続きを読む