西東京市保谷のマッサージ&ヨガならリタルダンド

アクセスご予約・スケジュール
〒202-0012 東京都西東京市東町3-14-23 アイランズアパートメント

電話 090-6532-3965
営業時間 10:00~21:00

ブログ

忘れる力・切り替える大切さ

2019/03/20

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。子供の柔軟性産後ヨガで色々な子達と接する機会があります。最近は0歳児ちゃんの参加がないのが寂しいのですが、1歳を越えた子達が何人か通ってくれています。私の子供も1歳10ヶ月になり、毎日が失敗と成功の連続です。我が子だけでなく、お客様のお子さんたちと接していると成長の速度が速くて驚かされます。0歳の時はコロコロと転がって興味のあるおもちゃで遊んでいたのが1歳... 続きを読む

タパスとサンカルパ

2019/02/22

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。タパス今年の目標は「ブログやSNSを投稿する」「ラストーンセラピーの学びを深める」と決めました。でも、ブログを書くのは難しいですね〜。アイデアは湧くのですが、言葉という形に変えるのは私にとって、とても大変です。お客様でブロガーの方がいらっしゃるのですが、毎日1記事アップされているとのことなので、本当にスゴイと思います。書けば書くほど文才は上がるとのことです... 続きを読む

慈愛の瞑想メッターバーバナ

2019/01/24

皆さま、こんばんは。リタルダンドの千秋です。すっかり新年のご挨拶も遅くなってしまい、もう1月も下旬です。風が強い日は一段と寒く感じますが、弱まっている日は温かい日も多いですね。皆さまは元気にお過ごしでしょうか?金谷家は年明け早々、胃腸炎から始まりました。もうすっかり調子は良いのですが、胃腸炎のおかげで、お粥が美味しいことに気がつきました。胃腸炎の時にあまり食べられず、体も気持ちも軽くなったので、そ... 続きを読む

Finnish baby box

2018/06/15

こんにちは。 リタルダンドの千秋です。 出産して、あっという間に1年です。 無事に育ってくれてホッとしています。 出産準備から、子育てをし始めて、あって良かったなぁと思うもの。 いらなかったなぁと思うもの。 子供用品は意外とみんなが使っているから良いものっていう訳ではないので難しいですね。 一定期間しか使わないから、良くない物でも高かったらから、もったいないし、しょうがないから使って... 続きを読む

ヨガをすること

2018/05/09

皆様、こんにちは。 リタルダンドの千秋です。 昨日と今日と、5月とは思えない気温で寒かったですね。 そして週末にはまた暖かくなるそうです。 10度くらいの温度差になるそうで、体の調子が整いにくい環境が当たり前のようになってきているように感じます。 リタルダンドもオープンしてもうすぐ8年目を迎えます。 ホームページの情報も作った頃と変わっていて、コースが増え、その都度ページを増やしていた... 続きを読む

自宅で出産ー体験記ー

2018/02/24

皆様、こんにちは。 リタルダンドのchiakiです。 さて、私の子供も9ヶ月になり、掴まり立ちを覚え、伝い歩きをし始めました。 オギャーっと出てきて、何にもできなかったのが、もう歩く1歩手前です。 早いですねー。 私も産後9ヶ月。体力は回復したと思っていましたが、インフルエンザになったり、免疫力は産後で低下しているのかしら?なんて思ったりしています。 自宅出産ってどんななの? 前のブロ... 続きを読む

今年もやりました。新年ヨガ

2018/02/01

こんにちは。 リタルダンドのchiakiです。 もうすっかり1月も終わりですね。 雪が降ったり、寒さが厳しくなったりと冬らしい日々が続いていますね。 リタルダンドでは今年も1月1日の朝5:30〜ヨガをして2018年が始まりました。 朝の寒さの中、だんだんと朝日で明るくなる外の気配を感じながらのヨガは、またいつもと違う感覚で良い時間が流れていました。 毎年恒例になった新年ヨガ。 今年もあまり去年と顔... 続きを読む

手作りクリームでアロマケア

2017/10/30

みなさま、こんにちは。 リタルダンドの金谷です。 だんだんと気温が下がると共に、肌の乾燥が気になる季節になってきました。 私のくちびるもカサカサ... 子供のほっぺもカサカサ... 特に5ヶ月の赤ちゃんのほっぺはヨダレと涙と、離乳食を食べる時に口の周りべったりで、いくらクリームを塗っても足りません。 赤ちゃんの肌ケアは出産後1年間が大事! 赤ちゃんの肌ってモチモチしていて... 続きを読む

フリースタイル出産って?

2017/10/26

みなさん、こんにちは。 リタルダンドのchiakiです。 毎日雨が続いていますね。 まだ10月なのに12月の寒さになったり、温かくなったり。 なんだか落ち着かないお天気です。 もうすぐ私も産後半年で、だんだん出産の事を忘れてしまいそうなので、 書き留めておきたいと思います。 これから出産を迎えられる方の手助けになればと思います。 まず、今は色々な出産方法が選べます。 どこで出産するかも選べますし、... 続きを読む

妊娠と出産で体が変わっちゃった。ヨガ哲学の道を考えてみる。

2017/10/05

こんにちは。 リタルダンドのchiakiです。 産後4ヶ月が経ち、私の体もだいぶ回復してきました。 そして妊娠と出産を経て、体がとっても変化しました。 そりゃ10ヶ月近くかけてお腹がどーんと大きくなり、産んだら縮むわけですから すごく大きな変化です。 妊娠と出産で体も心も大きな変化 産後2〜3ヶ月の頃はマッサージのお仕事を既に復帰していたので、 慣れない育児と仕事で体はガチガチ。 8月は雨も多... 続きを読む