クラスの内容

マントラの響きを感じる

ヨガではオームのマントラから始まり、オームのマントラで終わります。
マントラは音のヨガ。通常のクラスではオームとシャンティのマントラのみを行っていますが、
このクラスではもう少しマントラを中心に行います。
マントラの音の響きは人の心を落ち着け、エネルギーを整えてくれます。
ただ座り、マントラを唱え続けるとソワソワとした気持ちが整っていきます。
また、ポーズに合わせてマントラを唱える方法もあります。
今回は太陽礼拝に合わせて太陽礼拝のマントラを謳いましょう。
太陽礼拝の為のマントラを合わせることで、よりポーズに集中できることでしょう。
マントラの持つエネルギーを感じるクラスです。